Vitamin C + D (90 tabletta)

Nagy dózisú C és D vitamin komplex az immunrendszer egészségéért.
2490 Ft
1990 Ft

Multivitamin 13 (30 kapszula)

Multivitamin készítmény 13 vitamin és 11 ásványi anyag felhasználásával.
2490 Ft

Vitaminocskák (30 rágótabletta)

Multivitamin rágótabletta gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
2490 Ft
1990 Ft

Immun Forte (60 tabletta)

15 komponensű immunrendszer-erősítő étrend-kiegészítő.
5990 Ft
4490 Ft
Szállítás

 már 590 Ft-tól

 15 000 Ft felett ingyenes

 1 napos szállítás

MPL logo  további információk

Megvédhet a C-vitamin a korona vírustól?

Vitamin

2020. április 21.

c-vitamin tartalmú étel a korona vírus ellen

Manapság igen népszerű kiegészítő lett a C-vitamin, és talán már látta is a közösségi médiában szereplő állításokat, amelyek szerint a C-vitamin segíthet a COVID-19 elkerülésében.

Miközben az orvosok és a kutatók tanulmányozzák a nagy dózisú intravénásan adott C-vitamin hatását az új koronavírusra, egyetlen kiegészítő - beleértve a C-vitamint is - sem akadályozhatja meg vagy kezelheti a COVID-19 vírust.

Ez a cikk áttekinti, mi a C-vitamin, hogyan befolyásolja az immunitást, hogyan használják fel a COVID-19 kezelésében, és hogy hasznos-e a szájon át történő bevitele.

Mi az a C-vitamin?

A C-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, melynek számos szerepe van a testben. Erős antioxidáns, azaz képes semlegesíteni a testben a szabad gyököknek nevezett instabil vegyületeket, és segít megelőzni vagy megfordítani az ezen vegyületek által okozott sejtkárosodásokat. [1]

Számos biokémiai folyamatban vesz részt, amelyek közül sok immunrendszerrel kapcsolatos.

A C-vitamin napi ajánlott beviteli mennyisége 90 mg, de a szoptató nőknek további 30 mg-ra, a dohányzóknak pedig 35 mg-ra van szükségük naponta. [2]

Meglehetősen könnyű az étrenden keresztül kielégíteni a C-vitamin-szükségleteinket, mindaddig, amíg fogyasztunk különféle gyümölcsöt és zöldséget. Például egy közepes narancs a napi bevitel 77%-át, míg 1 adag (160 gramm) főtt brokkoli 112%-át adja. [3][4]

Hogyan befolyásolja az immunrendszert?

A C-vitamin számos módon befolyásolja immunrendszerét. Antioxidáns aktivitása csökkenti a gyulladásokat, ami javíthatja immunrendszerét. [5]

A C-vitamin a kollagéntermelés fellendítésével egészségesen tartja a bőrt, segítve a bőrt funkcionális gátként szolgálni a káros vegyületek bejutásának megakadályozásában. A bőrben lévő C-vitamin elősegítheti a sebgyógyulást.

A vitamin emeli a fagocita (phagocytes - falósejtek) immunsejtek aktivitását, amelyek „felfalják” a káros baktériumokat és más nem oda illő részecskéket.

Ezenkívül elősegíti a limfociták (lymphocytes) növekedését és terjedését - ami egyfajta immunsejt, amely növeli a vérben keringő antitestek számát. Az antitestek olyan fehérjék, amelyek megtámadják a vérben az idegen vagy káros anyagokat. [1]

A megfázást okozó vírusok elleni hatékonyságának vizsgálata soránkiderült, hogy a C-vitamin nem valószínű, hogy segít a megfázást elkerülni, de segíthet abban, hogy gyorsabban tudjon felépülni a megfázásból és hogy a tüneteket enyhítse. [6]

Az állatokon végzett kutatásokból és emberben végzett esettanulmányokból származó bizonyítékok arra is utalnak, hogy a nagy dózisú vagy intravénás C-vitamin csökkentheti a tüdőgyulladás esélyét a H1N1 („sertésinfluenza”) vagy más vírusok által okozott súlyos légúti megbetegedésekben. [7][8][9]

Bár ezekben a tanulmányokban az adagok messze meghaladták a napi ajánlott beviteli mennyiséget, és egyenlőre nem elegendő a kutatások száma C-vitamin szerepe a tüdőgyulladás kezelésében. Nem szabad nagy mennyiségű C-vitamint szednie, még orálisan sem, mert az például olyan mellékhatásokat okozhat, mint a hasmenés.

C-vitamin és COVID-19

A Sanghaji Orvosi Szövetség a Chinese Journal of Infection Diseases folyóiratban közzétett cikkében jóváhagyta a nagy dózisú C-vitamin alkalmazását a COVID-19-ben szenvedő kórházi betegek kezelésére. [10]

A tüdőfunkciók javítása érdekében az ajánlottnál magasabb adagban szabad adni intravénásan, ami segítheti a beteget elkeülni a mechanikus lélegztetőgép szükségességét az életbenmaradást. [11][12]

Ezenkívül egy 2019-es áttekintés megállapította, hogy mind az orális, mind a IV-ás, nagy dózisú C-vitamin kezelés segíthet az intenzív osztályon fekvő, kritikus betegségek miatt befogadott embereknek azáltal, hogy az intenzív osztály tartózkodási idejét 8%-kal csökkenti, és a mechanikus lelegeztetőgép használatának időtartamát 18,2%-kal lerövidíti. [13][14]

Kell-e C-vitamin kapszulát szednie?

A koronavírus megelőzében jelenleg nincs bizonyított hatásuk az orális bevitt C-vitamin kiegészítőknek. A C-vitamin segíthet lerövidíteni a vírusok által okozott megfázás időtartamát és súlyosságát, de ez nem garantálja, hogy ugyanaz a hatása lesz a koronavírusra.

Ezenkívül a C-vitamin egy vízoldható vitamin. Vízben oldódik, ami azt jelenti, hogy a felesleges mennyiségeket nem tárolja a test, hanem a vizelettel kiüríti. A magasabb C-vitamin bevitele nem azt jelenti, hogy a test jobban és többet hasznosít belőle. [15]

A nagy dózisú C-vitamin bevitel akár hasmenést is okozhat, mivel a vizet kiválasztja a sejtekből az emésztőrendszerbe.

A legjobb megoldás az, ha olyan étrendet követ, amely tele van különféle gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek természetesen biztosítják az egészséges embernek szükséges C-vitamint - sok más tápanyaggal és antioxidánssal együtt.

Ezen felül megfázás és vírusok idején érdemes napi 500-1000 mg mennyiségű C-vitamin szedése.

A kiegészítő C-vitamin felső határa - az a mennyiség, amelyet egy ember naponta fogyaszthat negatív hatások nélkül - 2000 mg.

A C-vitamin befolyásolhatja a kemoterápiát és a koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek hatását is.

Összefoglalva

A C-vitamin fontos tápanyag, amely fenntartja immunrendszerének megfelelő működését.

A Shanghai Medical Association által közzétett jelentés szerint a nagy dózisú C-vitamin javíthatja a tüdő működését a COVID-19 fertőzéssel kórházba került embereknél.

Azonkívül, hogy a C-vitamin segít az immunkrendszer megfelelő működésében, nincs bizonyíték arra, hogy segít-e a COVID-19 kezelésében vagy megelőzésében.

Annak érdekében, hogy megfelelő immunerősítő C-vitamint vigyen be, győződjön meg arról, hogy elgendő gyümölcsöt és zöldséget eszik-e.

Noha a koronavírus jelenleg gyógyszerekkel nem gyógyítható (az immunrendszer hiányában), a megelőző intézkedések - mint például a társadalmi távolságtartás és a megfelelő higiénia - megvédhetnek a betegség kialakulásától.

Az oldalon található tartalom forrás megjelöléssel szabadon felhasználható és másolható!

copyscape logo
Vásároljon ma akár 1500Ft kedvezménnyel vagy ingyenes szállítással!

Vitaminocskák (30 rágótabletta)

Multivitamin rágótabletta gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
2490 Ft
1990 Ft

Vitamin C + D (90 tabletta)

Nagy dózisú C és D vitamin komplex az immunrendszer egészségéért.
2490 Ft
1990 Ft

Multivitamin 13 (30 kapszula)

Multivitamin készítmény 13 vitamin és 11 ásványi anyag felhasználásával.
2490 Ft

Immun Forte (60 tabletta)

15 komponensű immunrendszer-erősítő étrend-kiegészítő.
5990 Ft
4490 Ft

Hagyjon egy hozzászólást

×
Kérlek kedveld oldalunkat!